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Nervensystem nachhaltig beruhigen
Der drei Schritte
Neuro-Plan
Sofort raus aus mentaler Überlastung – für Menschen, die einfach nicht mehr abschalten können
Wie Sie Ihr überreiztes Nervensystem in weniger als 10 Minuten beruhigen und wieder klar denken
Nach über 1.000 Klientinnen und Klienten in meiner Praxis, die täglich auf Hochtouren funktionieren, weiß ich:
Je mehr wir leisten, desto häufiger arbeitet unser Gehirn irgendwann gegen uns.
Vielleicht kennen Sie das: Wenn der Kopf nachts hellwach ist und die Gedanken Kreise ziehen. Wenn Sie morgens das Gefühl haben, in Watte zu denken. Wenn Gespräche innerlich weiterrattern und die To-do-Liste schneller wächst, als sie abgearbeitet werden kann.
Nach außen läuft alles perfekt – doch innerlich steht das System auf Alarm.
Genau hier setzt der 3-Schritte-Neuro-Plan an: für Menschen, die spüren, dass herkömmliche Entspannungstechniken bei einem überreizten Nervensystem einfach nicht mehr wirken.
Ihr kostenloser Zugang
Ich schenke Ihnen den vollständigen 3-Schritte-Guide, den ich aus über 10 Jahren Hypnose- und Praxiserfahrung entwickelt habe.
Sie erhalten das übersichtliche PDF mit allen Anleitungen – kompakt, praxisnah und wissenschaftlich fundiert.
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P.S.: Ich schreibe nicht oft, aber wenn, dann mit Tiefe und von Zeit zu Zeit verschenke ich exklusive Inhalte – zum Beispiel Bücher oder Audios, noch bevor sie offiziell erscheinen. Ich freue mich, wenn Sie dabei sind.
P.S.: Ich schreibe nicht oft, aber wenn, dann mit Tiefe und von Zeit zu Zeit verschenke ich exklusive Inhalte – zum Beispiel Bücher oder Audios, noch bevor sie offiziell erscheinen. Ich freue mich, wenn Sie dabei sind.
Warum Ihr Gehirn manchmal gegen Sie arbeitet
Ihr präfrontaler Kortex läuft auf Hochleistung, während Ihr emotionales Zentrum permanent Feuer löscht.
Diese Daueraktivität interpretiert das Stammhirn als Bedrohung – und schaltet auf Alarm.
Das Problem: Ihr Nervensystem verwechselt moderne Herausforderungen mit Überlebensgefahr.
Eine Deadline wird zur Bedrohung, Verantwortung zum Dauerstress.
Die gute Nachricht:
Mit dieser Anleitung können Sie Ihr Nervensystem selbst regulieren – in weniger als 10 Minuten.
Die gute Nachricht:
Mit dieser Anleitung können Sie Ihr Nervensystem selbst regulieren – in weniger als 10 Minuten.
Der 3-Schritte-Plan: Ihre Abkürzung zur Ruhe
✅ Schritt 1 – Der Neuro-Stopp
Aktivieren Sie gezielt Ihren Vagusnerv und signalisieren Sie Ihrem System: „Gefahr vorbei.“
Diese Technik basiert auf neuesten Erkenntnissen der Polyvagal-Theorie und kann die Stress-Spirale innerhalb von Sekunden stoppen.
✅ Schritt 2 – Der Realitäts-Check
Drei gezielte Fragen bringen Sie zurück in die Gegenwart – und aktivieren Ihre innere Handlungsfähigkeit.
Ihr Gehirn schaltet vom Grübel- in den Lösungsmodus – ohne Druck, ohne Zwang.
✅ Schritt 3 – Der Trance-Reset
Ein kurzer mentaler Prozess, der Ihr Unterbewusstsein auf Ruhe, Klarheit und Sicherheit ausrichtet.
Keine Esoterik, sondern pure Neurowissenschaft – entwickelt aus über 10 Jahren Hypnosepraxis.
Erfahren Sie mehr über unsere Hypnose-Themen, häufige Fragen zu Hypnose und den Ablauf einer Sitzung in der Praxis und einer Online-Hypnose.
* Wichtiger Hinweis:
Die Ergebnisse einer Hypnose-Behandlung sind individuell und können variieren. Hypnose ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung, kann diese jedoch sinnvoll ergänzen. Wir geben keine Erfolgsgarantien oder Heilungsversprechen und entscheiden im Einzelfall über Annahme oder Ablehnung einer Behandlung.