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Raus aus dem Gedankenkarussell

Perfekt Unperfekt –
Bye, bye Overthinking & Selbstzweifel

Ein liebevoller Weg zu mehr Selbstannahme, innerer Ruhe und dem Mut, einfach du selbst zu sein.

Kennen Sie das? Sie möchten nach der Arbeit eigentlich abschalten und zur Ruhe kommen, aber Ihr Kopf denkt unaufhörlich weiter. Statt zu schlafen, kreisen die Gedanken darüber, was Sie hätten besser machen können oder was die anderen über Sie denken.
"Perfekt unperfekt“ ist ein liebevoller Begleiter für Menschen, die viel denken – und oft zu viel. Ein Buch, das hilft, Frieden zu schließen, mit ständigen Selbstzweifeln, überhöhten Erwartungen und dem Gefühl, nie gut genug zu sein. Es ist mit liebevollen Illustrationen gestaltet, als Einladung zum Innehalten und Durchatmen.

Ein ehrlicher Begleiter aus +10 Jahren Erfahrung in der Praxis

Innere Ruhe trotz Gedankenchaos, Selbstzweifeln und Perfektionismus
„Perfekt unperfekt“ entstand aus mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung in der Hypnosetherapie. Ein liebevoller, fundierter und alltagstauglicher Wegweiser für Menschen mit großem Kopfkino und einem noch größeren Herz.
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Das Buch bei Amazon

Worum geht es im Buch?

Dieses Buch ist für alle, die gedanklich nie zur Ruhe kommen – und sich oft selbst die strengsten Fragen stellen. Es zeigt Ihnen, wie Sie sich von innerem Druck lösen und wieder in Verbindung mit sich selbst kommen.
Sie lernen, wie Sie wieder Vertrauen in Ihre Intuition gewinnen, Entscheidungen leichter treffen und liebevoller mit sich umgehen. Anstatt sich ständig zu hinterfragen, entdecken Sie neue Wege, sich anzunehmen – auch und gerade in den Momenten, in denen nicht alles rund läuft. Dieses Buch begleitet Sie mit praktischen Impulsen, kleinen Übungen und liebevoll gestalteten Illustrationen.

Was Sie erwartet:

  • ✅ Warum Ihr Verstand nicht Ihr Feind ist, sondern ein überfürsorglicher Beschützer
  • ✅ Wie Sie inneren Druck, Zweifel und Perfektionismus entkräften
  • ✅ Warum es sicher ist, auch mal „nicht perfekt“ zu sein
  • ✅ Wie Sie Ihren Körper als Verbündeten gewinnen – und ins Spüren kommen
  • ✅ Wie Sie Grenzen setzen, ohne Schuldgefühle
  • ✅ Warum Selbstliebe nichts mit Egoismus zu tun hat
  • ✅ Und wie Sie selbst der Mensch werden, den Sie sich immer gewünscht hätten

Warum dieses Buch anders ist

  • Psychologisch fundiert:
    Die Inhalte basieren auf langjähriger Erfahrung mit Hypnosetherapie, Selbstmitgefühl, Achtsamkeit und Embodiment – ehrlich und lebensnah.
  • Persönlich & verständlich:
    Leicht verständlich geschrieben, mit Beispielen aus dem echten Leben und liebevoll illustriert – leicht lesbar, vor allem dann, wenn der Kopf gerade voll ist.
  • Für Kopf & Herz:
    Praktische Impulse für den Alltag verbinden sich mit inneren Bildern und Übungen, die heilsam wirken
  • Mit liebevollem Extra:
    Ein Bonus-Download mit Selbstliebe-Kompass, Reflexionsfragen und kleinen Übungen. So ist das Buch auch ideal zum Verschenken.

Dieses Buch ist für Sie, wenn Sie ...

  • … ständig grübeln, was Sie hätten besser machen können
  • … das Gefühl haben, nie zu genügen – trotz aller Bemühungen
  • … Entscheidungen quälend lange durchdenken
  • … sich wünschen, sich endlich selbst zu akzeptieren
  • … bereit sind, sich selbst liebevoller zu begegnen

Was Sie im Buch erwartet

  • Perfektionismus erkennen & loslassen
    Warum der Druck, perfekt sein zu müssen, so tief sitzt – und wie Sie sich liebevoll daraus befreien können.
  • Raus aus dem Gedankenkarussell
    Wie Sie Overthinking verstehen, den inneren Kritiker beruhigen und endlich wieder zur Ruhe kommen.
  • Selbstzweifeln liebevoll begegnen
    Was hinter Ihrer Selbstkritik steckt – und wie Sie sie in echte Selbstannahme verwandeln können.
  • Fehler als Zeichen von Mut begreifen
    Unperfektion ist kein Makel, sondern Ausdruck von Wachstum, Mut und Menschlichkeit.
  • Sich selbst wieder wertschätzen
    Warum Ihr Wert nichts mit Leistung zu tun hat – und wie Sie sich selbst mit neuen Augen sehen können.
  • Grenzen setzen & sich selbst schützen
    „Nein“ sagen, ohne Schuldgefühle – und wie gesunde Grenzen Ihre Selbstliebe stärken.
  • Frieden mit dem eigenen Körper schließen
    Body Neutrality als neue Haltung: Ankommen im eigenen Körper, jenseits von Idealbildern.
  • Mit dabei:
    Reflexionsfragen, kreative Übungen und liebevoll illustrierte Impulse in jedem Kapitel – als Einladung zum Innehalten, Spüren und Wachsen.

Ihr kostenloses Bonus-Toolkit

Nur für Buchkäufer: Normal ist Wunderschön Paket & 7-Wochen-Programm
  • Das „Normal ist Wunderschön“ 7-Wochen-Programm: 56 Challenges. Ein 7‑Wochen‑Programm für mehr Leichtigkeit und Selbstannahme.
  • Der große Perfektionismus-Check: 40+ Fragen, „Wie perfektionistisch bin ich wirklich?“ Mit Auswertung und Handlungsempfehlungen.
  • Kleine Glücksmomente des Lebens: 50 alltägliche Dinge, die zeigen: Das Leben ist bereits wunderschön, ohne Verbesserung.
  • Alle Übungen und Fragen aus dem Buch: zum Ausdrucken, Mitnehmen und Ausfüllen.

Beginnen Sie heute Ihren Weg zu mehr Selbstliebe

Raus aus dem ständigen Grübeln und rein in ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Selbstvertrauen. Sie müssen nicht perfekt sein und Sie müssen sich auch nicht ständig zusammenreißen. Was wirklich helfen kann, ist ein liebevoller Blick auf sich selbst und kleine Schritte, wie mit diesem Buch.
Buch gegen Perfektionismus, Overthinking und Selbstzweifel

Gegen Overthinking, Perfektionismus & inneren Druck

Das Buch für alle, die oft zu streng mit sich sind und mehr Selbstliebe verdienen

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