Überforderung

Überforderung beschreibt einen Zustand, in dem Anforderungen – ob beruflich, familiär oder emotional – als zu viel erlebt werden. Das Gefühl, nicht mehr hinterherzukommen, kann sowohl psychisch als auch körperlich belasten. Häufig zeigt sich Überforderung durch innere Unruhe, Erschöpfung, Schlafstörungen oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen.

Lang anhaltende Überforderung aktiviert dauerhaft den Sympathikus, also den Teil des Nervensystems, der für Anspannung und Leistung zuständig ist. Fehlt die Phase der Regeneration, kann das Gleichgewicht im Nervensystem aus dem Lot geraten – die Folge sind Stresssymptome oder psychosomatische Beschwerden.

In der Hypnosetherapie geht es darum, das Nervensystem wieder in Balance zu bringen, alte Stressmuster zu erkennen und die innere Ruhe zu stärken. Während der Trance wird der Parasympathikus aktiviert – der Teil, der Entspannung und Erholung ermöglicht. Dadurch kann Überforderung abgebaut und neue innere Klarheit gewonnen werden.