Was ist besser - Einzelhypnose oder Gruppenhypnose?

Bei einer Hypnose in der Gruppe werden mehrere Teilnehmer zur gleichen Zeit in Trance geführt und es werden ihnen dieselben Suggestionen, Worte und Sätze übermittelt. Es ist ein gemeinsames Erleben in der Gruppe, in der jeder dennoch seine ganz eigene Erfahrung macht. Diese Art der Hypnose bieten manche Praxen im Zusammenhang mit einer gewünschten Rauchentwöhnung oder Gewichtsreduktion an. Die Größe einer Gruppe kann von unter 10 bis hin zu 50 Teilnehmern variieren. Eine Gruppensitzung dauert für gewöhnlich so lange wie eine Einzelsitzung.

Teilnehmer, die noch nie eine Hypnose mitgemacht haben, finden es möglicherweise beruhigend, wenn sie innerhalb einer Gruppe das erste Mal in Trance gehen und die Erfahrung gemeinsam erleben. Der Einzelne kann sich sicherer fühlen, wenn es von einer Gruppe umgeben ist. Vor allem dann, wenn Teilnehmer mit dabei sind, die schon mal eine Hypnose mitgemacht haben und entsprechend sicher wirken. Der größte Vorteil besteht aber für den Hypno-Therapeuten selbst, denn er kann in weniger Zeit mehr Menschen einer Hypnose-Sitzung anbieten, als es in einer Einzelsitzung der Fall wäre.

Der Vorteil einer Einzelhypnose ist, dass sie individuell auf den Klienten zugeschnitten ist. Erfahrungen zeigen, je mehr auf die ganz persönlichen Anliegen bereits im Vorgespräch eingegangen werden kann, umso individueller und stimmiger wird die Hypnose erlebt. Um dem Klienten gerecht zu werden, ist eine ausführliche Anamnese oder auch das Erstgespräch wichtig, um ihn in seinen Erfahrungen und Bedürfnissen kennenzulernen. Dabei kann der Klient offen über die Ziele sprechen, die mit der Hypnose erreicht werden sollen. Dies ist in einer Gruppensitzung aufgrund des Settings und der Zeit leider nicht möglich. Und nicht jeder möchte in der Gruppe seine persönlichen Ziele in der Gruppe besprechen.

Während einer Hypnose benötigt jeder Mensch zur Erlangung der eigenen individuellen Ziele, eine individuelle Ansprache in der Hypnose. Während der Hypnosetherapeut bei einer Gruppenhypnose nur mit bestimmten Suggestionen arbeitet, kann, um alle in der Gruppe möglichst gut zu erreichen, erreicht er einige der Teilnehmer womöglich mehr als andere. Auch reagiert jeder Mensch anders auf eine Hypnose und es ist möglich, dass ein Teilnehmer diese besonders sensibel aufnimmt und mehr Aufmerksamkeit benötigt. Andere können sich nur langsam entspannen und benötigen mehr Zeit für die Hypnoseeinleitung als andere, was es wiederum schwierig macht, alle in der Gruppe möglichst gut zu begleiten.

Unsere langjährige Praxiserfahrung zeigt, dass Einzelhypnose immer dann einer Gruppenhypnose vorzuziehen ist, wenn man einen Wunsch nach einer bestimmten Veränderung in seinem Leben hat. In der Hypnose Einzelsitzung kann dann ganz individuell und persönlich auf den Menschen eingegangen werden, was ein großer Vorteil von Hypnose generell ist und innerhalb kurzer Zeit zu großen Erfolgsschritten führen kann. Und dennoch kann auch die Gruppenhypnose eine wertvolle Erfahrung sein. Beispielsweise dann, wenn Sie nur neugierig sind, keine speziellen Themen mitbringen und es um Entspannung und Kennenlernen von Trance gehen soll. Bitte seien Sie sich dann auch darüber bewusst, dass es ein Hineinschnuppern ist und in den meisten Fällen auch nicht der Erfahrung einer Einzelsitzung nahe kommen kann. Denn das, was die intensive Arbeit mit einem einzelnen Menschen ausmacht, kann in der Gruppe leider nicht gegeben sein. Unter diesem Aspekt, mit dem Wissen darüber, lassen sich auch beide Formen der Hypnose vertreten – die in der Gruppe und die Hypnose als Einzelerfahrung.