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Hypnose bei Bewerbungsangst
Sicher im Bewerbungsgespräch

Ein guter Job, mit der Aussicht auf eine Karriere und ein gesichertes EInkommen.. Ein Gehalt, das vielleicht für einen Urlaub oder ein Häuschen ausreicht, Anerkennung und ein gutes Arbeitsklima, bescheidene Wünsche die viele von uns haben. Doch für einige Menschen ist es viel schwerer sich diese Wünsche zu erfüllen als für andere. Das hat nichts mit Qualifikation zu tun, nichts mit fachlicher oder sozialer Kompetenz, nichts mit Intelligenz, sondern nur mit einer einzigen Sache: Bewerbungsangst - wie gut können Sie sich präsentieren und Gesprächspartner von sich und Ihrer Person überzeugen? Wer unter Bewerbungsangst leidet, hat bei gleicher, ja selbst bei höherer Qualifikation, die deutlich schlechteren Chancen als andere. Doch gegen Bewerbungsangst lässt sich etwas tun. Erhöhen Sie Ihre Chancen auf ein erfolgreiches Berufsleben und besiegen Sie Ihre Bewerbungsangst durch Hypnose!
Bewerbungsangst Hypnose Berlin

Bild: Hypnose bei Bewerbungsangst - Sicher im Bewerbungsgespräch

Bewerbungsangst Symptome

So erkennen Sie Angst vor Bewerbungsgesprächen, Vorstellungsgesprächen - die Angst vor Ablehnung

Bewerbungsangst kann Auswirkungen auf das gesamte berufliche Leben mitbringen. Sie kann akut zum Bewerbungsgespräch da sein, aber Betroffene auch schon Wochen vorher lähmen und aus Angst blockieren. Viele Betroffene hält die Bewerbungsangst auch davon ab, sich überhaupt zu bewerben. Das kann auch eine neue Stelle innerhalb der Firma sein. Im akuten Fall kann sich die Angst bis zur Panikattacke steigern. Gutes zureden und beruhigen hilft an der Stelle nicht mehr die Betroffenen bekommen extreme Angst Gefühle und haben ein starkes Bedürfnis zu flüchten und die Situation zu vermeiden.
Bewerbungsangst zeigt sich bei Menschen durch unterschiedliche Symptome und Reaktionen auf körperlicher und psychischen Ebene:
Körperliche Symptome
Meist gibt es körperliche Symptome wie schweißnasse Hände, Herzrasen, Herzklopfen, Zittern, Rotwerden, Kopfschmerzen, Spannung, Verkrampfung, Schwindel, Übelkeit, flache Atmung, Magen- und Darmkrämpfe, Bauchschmerzen, Schweißausbrüche, Schwitzen, starke Anspannung und Nervosität, das Gefühl nicht genug Luft zum Atmen zu bekommen. Der Körper reagiert mit Angst. Diese Angst kann sich schon lange vor einer gefürchteten Situation des Bewerbungsgespräches ankündigen oder sich erst zum Gespräch wie aus dem heiteren Himmel plötzlich als Angstanfall körperlich zeigen. Angstanfälle können sich bis zu Panikattacken steigern, welche allein durch Gedanken an das gefürchtete Bewerbungsgespräch noch lange vor dem Termin ausgelöst werden kann und nach einem solchen Termin noch lange Zeit sehr eindrücklich nachwirken kann. 
Psychische Symptome
Psychisch zeigt sich Bewerbungsangst als Angst, sich zu bewerben, aber auch als Angst vor Absagen, Kritik, Zurückweisung oder Ablehnung durch Außenstehende. Häufig spielen dabei Autoritätspersonen wie Chefs oder Personalleiter eine besondere Rolle in der eigenen Bewertung „jetzt auf gar keinen Fall irgendetwas Dummes oder falsches sagen zu wollen“. Dadurch steigt der Druck für Betroffene immens. Bewerbungsangst zeigt sich durch negative Gedanken, Angst, sich zu blamieren und ausgelacht zu werden, geminderte Konzentrationsfähigkeit und Angst und vor allem negativ bewertet und abgelehnt zu werden. Betroffene empfinden häufig Scham und haben das Gefühl nicht gut genug zu sein. Selbstzweifel und auch Angst vor Veränderung können ebenfalls dazu führen, sich nicht zu bewerben. Häufig zeigt sich Bewerbungsangst kombiniert mit anderen Ängsten, wie der Angst ausgeliefert zu sein oder die Kontrolle zu verlieren. Die soziale Phobie kann ebenfalls eine Rolle spielen. Betroffene beschreiben oft ein lähmendes Gefühl und fühlen sich oft im Vorfeld der bestimmten Situation bereits hilflos und stark in ihrem Gefühlsleben eingeengt.

Ein Beispiel von einem Betroffenen mit Angst, sich zu bewerben

Hallo Isabella, mit den Hypnose Sitzungen bei Dir hat sich viel verändert. Endlich habe ich die Angst mich zu bewerben überwunden und meine erste Arbeitsstelle nach dem Studium angenommen. Ich habe gelernt in Situationen bei mir zu bleiben und so zu sein wie ich bin. Dadurch bin ich auch wieder offener im Leben geworden, nicht zuletzt, weil ich den Schritt gegangen bin und mich gezeigt habe. Ich möchte Deine Arbeit weiterempfehlen und bin froh, dass ich Hypnose durch Dich kennengelernt habe. Danke durch Hypnose habe ich wieder Mut bekommen, mein Leben in die Hand zunehmen! Ich danke Dir! Liebe Grüße Sascha

Hypnose bei Bewerbungsangst

Ein großer Teil meiner Klienten, ist schon lange auf der Suche nach etwas was ihnen gegen die Angst vor Bewerbungen und Vorstellungsgesprächen hilft, damit sie in den wichtigen beruflichen Situationen angstfrei und gelassener sein können. So kommen viele mit dem Wunsch in meine Hypnose Praxis Ängste zu bekämpfen, um leistungsfähiger zu sein und Bewerbungsgespräche souverän und selbstsicher meistern zu können. Viele von ihnen wünschen sich einfach vor dem Termin besser zu entspannen und in der Prüfung das zeigen zu können, was wirklich in ihnen steckt. Die Erfahrungen und Bewertungen zeigen, dass Hypnose etwas in Gang setzt, was tiefer liegt. Positive Veränderungen in den nächsten Tagen, Wochen wachsen immer mehr und dem zuvor noch angstbesetzten Termin wieder immer leichter entgegengeschaut.

Bewerbungsangst Selbsttest

Leide ich unter Angst, mich zu bewerben?

Die folgenden Fragen können erste Hinweise dafür sein, ob Sie an Bewerbungsangst leiden:
  • 1

    Erleben Sie die Zeit vor einem Bewerbungsgespräch bereits mit intensiven Angstgefühlen und Aufregung?
  • 2

    Erleben Sie in einer akuten Situation eines oder mehrere der folgenden Symptome: Erhöhung der Herzfrequenz und Herzklopfen, Schweißausbrüche, Zittern und Mundtrockenheit, Rotwerden, Stottern.
  • 3

    Haben Sie Angst im Bewerbungsgespräch, die Kontrolle über sich oder den Faden zu verlieren?
  • 4

    Haben Sie Angst, sich vor Ihrem Gegenüber zu blamieren und ausgelacht zu werden?
  • 5

    Haben Sie den Eindruck, dass Sie Bewerbungen und potenzielle Bewerbungsgespräche vermeiden?
  • 6

    Sagen Sie ein Bewerbungsgespräch kurzfristig ab, weil die Angst zu groß wird, sich der Situation zu stellen?
  • 7

    Haben Sie Angst, Sätze im Bewerbungsgespräch zu formulieren, sie nicht flüssig sprechen zu können und zu versagen?
Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantworten können und sich in Ihrem Alltag und Leben eingeschränkt fühlen, sollten Sie ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen. Es könnte bei Ihnen Bewerbungsangst vorliegen. Bitte beachten Sie, dass Fragen immer breit gestellt sind, sodass es möglich ist, dass auch Menschen, die nicht von Bewerbungsangst betroffen sind, ein positives Ergebnis erhalten. Nicht jeder, der vor einem Bewerbungsgespräch aufgeregt ist, leidet unter einer Bewerbungsangst.

Bewerbungsangst Fakten

Angst, nicht gut genug für den Arbeitsplatz zu sein

78 % der Befragten vermuten, dass der Grund ihrer Bewerbungsablehnung ihr hohes Alter sei, 22 % der Befragten vermuten, dass der Grund ihrer Bewerbungsablehnung zu wenig oder zu einseitige Aus- / Weiterbildung sei und 37 % der befragten Personen gaben an, dass sie in letzter Zeit, Angst haben vor sinkendem Einkommen, sinkenden Wohlstand haben. Das sind hohe Zahlen!

Betroffene kreisen dabei immer wieder um dieselben Fragen:
  • Bin ich gut genug für die neue Stelle?
  • Was ist, wenn ich beim Bewerbungsgespräch kein Wort mehr sagen kann und den Faden verliere?
  • Was ist, wenn andere merken, dass ich für die Stelle nicht qualifiziert bin und mich als Hochstapler / Hochstaplerin entlarven?
  • Wenn ich doch womöglich abgelehnt werde, brauche ich mich erst gar nicht zu bewerben.
  • Warum haben die ausgerechnet mich zum Bewerbungsgespräch eingeladen?
  • Was ist, wenn ich mich blamiere?
  • Wird die neue Stelle mich überhaupt glücklicher machen?
78  %
der Befragten vermuten, dass der Grund ihrer Bewerbungsablehnung ihr hohes Alter sei.
21.9  %
der Befragten vermuten, dass der Grund ihrer Bewerbungsablehnung zu wenig oder zu einseitige Aus- / Weiterbildung sei.
37  %
der befragten Personen gaben an, dass sie in letzter Zeit, Angst haben vor sinkendem Einkommen, sinkenden Wohlstand haben.

Bewerbungsangst Ursachen

Was steckt hinter der Angst sich zu bewerben?

So unterschiedlich wie wir Menschen sind, so unterschiedlich und auch die Ursachen sein die hinter einer Bewerbungsangst stecken. Die meisten Betroffenen wissen häufig gar nicht, woher ihre Angst kommt und empfinden sie selbst häufig als unbegründet oder übertrieben. Dennoch kann es unglaublich wichtig sein, die Ursachen dahinter zu verstehen damit die Angst bearbeitet und überwunden werden kann.
Viele der Betroffenen haben Angst abgelehnt zu werden. Eine Angst, die sich häufig schon im Kindesalter entwickelt hat, wenn es darum ging in der Schule oder in der Klasse etwas vorzulesen oder eine entsprechende Leistung abzurufen. In einer Bewerbung steckt ganz viel Privates von einem Menschen: Da stehen Dinge über die persönlichen Eigenschaften, über Erfolge aber auch über (zwischen den Zeilen) Misserfolge. So bekommt der potenzielle Arbeitgeber ein Bild von einem Menschen und kann bewerten und beurteilen, ob die Person in das Unternehmen passt. Allein diese Tatsache genügt, sich erst gar nicht dem Risiko der Ablehnung während des Bewerbungsverfahrens auszusetzen.
„Ich bin nicht gut genug“, „die anderen Bewerber sind besser“, „ich habe nicht die richtige Qualifikation für den Job“… Diese und andere Selbstzweifel sind den meisten Betroffenen sehr bekannt. Es fehlt das Selbstbewusstsein, der Glaube an sich selbst und daran, dass man es schaffen und überzeugen kann!
Eine weitere Ursache bei der Angst, sich zu bewerben kann die Angst vor Veränderung sein. Das kann in jeder Lebenslage stattfinden: ob beim Einstieg in den ersten Job oder bei einem späteren Jobwechsel in den vierziger oder fünfziger Jahren. Die Fragen, die sich viele dann stellen „Macht mich der neue Job glücklicher?“ „Was ist, wenn ich es später bereue, gewechselt zu haben?“ Was verändert sich dann alles in meinem jetzigen Leben und kann ich damit umgehen?“ Gedanken wie diese führen zu immer wiederkehrenden Gedankenkreisen, die die Betroffenen auf der einen Seite dafür schützen, sich der Veränderung auszusetzen auf der anderen Seite aber auch ganz klar behindern den nächsten Schritt zu gehen und zu viel Frustration und Unzufriedenheit führen kann.

Bewerbungsangst Folgen

Wie wirkt sich Bewerbungsangst auf das Leben aus?

Je länger Bewerbungsangst anhält und unbehandelt bleibt, umso größer wird der Leidensdruck und die Unzufriedenheit der Betroffenen. Zuversicht und Selbstbewusstsein nehmen ab, Betroffene empfinden sich als unfähig und schämen sich häufig für ihre Situation, nicht voranzukommen.

Zusammenfassen lassen sich die Folgen einer Bewerbungsangst folgendermaßen:
  • Abnehmendes Selbstvertrauen durch wiederholt erlebte angstbesetzte Situationen.
  • Steigender Leidensdruck durch Ausweitung der Unsicherheit und Selbstzweifel.
  • Aufstiegschancen auf der Karriereleiter bleiben verwehrt.
  • Betroffene verkaufen sich weit „unter Wert“, um sich Bewerbungssituationen nicht aussetzen zu müssen.
  • Die Angst vor Veränderung und zu versagen werden größer.
  • Erhöhtes Risiko durch "Selbsttherapie oder -medikation“, um sich vor Bewerbungssituationen zu beruhigen.

Bewerbungsangst und Folgeerkrankungen

Bewerbungsangst zeigt sich unbehandelt häufig kombiniert mit anderen Ängsten. Häufig lässt sich beobachten, dass sich die Angst, sich zu bewerben weiter verfestigt. Die Angst vor Absagen, Kritik, Zurückweisung oder Ablehnung durch Außenstehende können sich zur sozialen Phobie ausweiten. Betroffene schämen sich häufig für ihre Angst am und haben das Gefühl nicht gut genug zu sein. Selbstzweifel können mit der Zeit größer werden. Betroffene zeigen oft Anzeichen und Symptome von Depressionen als Folgeerkrankung.

Bewerbungsangst und die Angst vor Ablehnung

Selbstsicher im Vorstellungsgespräch - Hypnose gegen Schüchternheit und Unsicherheit bei der Bewerbung

Um sich erfolgreich zu bewerben, braucht es zunächst einmal eine gute Vorbereitung. Das beginnt mit den passenden Bewerbungsunterlagen. Gerade Menschen, denen es Schwierigkeiten macht sich vor anderen im persönlichen Gespräch darzustellen, fällt das Erstellen guter Bewerbungsunterlagen dagegen meist nicht schwer. Schließlich sitzen Sie hier allein an ihrem Schreibtisch, haben alle Zeit der Welt und können so in Ruhe Ihre Arbeit erledigen. Doch auf eine gute schriftliche Bewerbung folgt in der Regel das Abschicken der Unterlagen und das Bewerbungsgespräch. Und hier beginnen für viele Menschen die Sorgen. Vielen bereitet bereits der Gedanke, die Bewerbung zu verschicken oder persönlich beim zukünftigen Arbeitgeber abzugeben Angst. Und dann der Gedanke an das Vorstellungsgespräch: Jedoch was nutzt es Ihnen, wenn Sie trotz bester Vorbereitung im eigentlichen Vorstellungsgespräch unsicher, schüchtern sind und vielleicht rot werden und das Gefühl haben, nur noch zu stammeln? Was hilft es, wenn Sie schwitzend vor dem Personalmanager sitzen und alles, was Sie vor Minuten noch so genau wussten, plötzlich verschwunden zu sein scheint? Hypnose hilft Ihnen dabei, besonders auch in diesen Situationen souverän, selbstbewusst und vor allem selbstsicher aufzutreten.

Angst vor Absagen, Kritik, Zurückweisung oder Ablehnung bei Bewerbungen

Bei einer Absage oder Ablehnung nach einer Bewerbung kann die Motivation sinken. Durch die Arbeit mit Hypnose können Sie das Erlebte verarbeiten und gehen gestärkt und nicht geschwächt aus der Situation hervor. Auch wenn das Erlebte manchmal Jahre zurückliegt, das Unterbewusstsein speichert unverarbeitete Erfahrungen, was im Erleben von neuen positiven Situationen hinderlich sein kann. Durch die Bearbeitung in Trance können Sie sich dann offener und mit mehr Selbstvertrauen neuen Bewerbungsgesprächen widmen. Denn in vielen Fällen lag es gar nicht an Ihnen. Manchmal ist ein anderer Bewerber einfach passender für den Job oder andere, von Ihnen vollkommen unabhängige Kriterien führen dazu, dass Sie nicht eingestellt werden konnten. Auch Ihrer lähmenden Angst können Sie während der hypnotischen Trance vollkommen frei begegnen. Wenn Sie möchten, schauen Sie sich die Ursache dafür an. Es reicht aber auch, die Angst zu erkennen und sie mithilfe von verschiedener, sehr leicht zu erlernenden Praktiken zu bezwingen. Und ganz zum Schluss gibt Ihnen die Hypnose außerdem die Möglichkeit mit einem positiven Grundgefühl und innerer Stärke und Gelassenheit in das Gespräch zu gehen. Das geschieht durch positiver Autosuggestion – und mentaler und unterbewusster Unterstützung der Hypnose.

Assessment-Center erfolgreich bestehen

Wenn Sie nun das Bewerbungsgespräch erfolgreich absolviert haben, dann werden Sie in vielen Fällen zu einem Assessment-Center (AC) eingeladen.
Was früher den Gipfel Ihrer Bewerbungsangst darstellte, ist jetzt, nach erfolgreicher Hypnose-Behandlung für Sie beinahe schon unspektakulär. Assessment-Center sind so konzipiert, dass Sie die Belastbarkeit der Probanden auf die Probe stellen. Genau das, was Sie ja bereits geübt haben.
Die Hypnose hilft Ihnen dabei während der gesamten Zeit ruhig und sachlich zu bleiben. Sie behalten den Überblick, bleiben konzentriert, wissen, welche Übungen Sie beherrschen werden und wo Sie besser anderen den Vortritt lassen. Ihre ruhige Gelassenheit sorgt außerdem dafür, dass sich Ihre Mitbewerber gut fühlen. Das zeigt Ihre Teamfähigkeit und ist gerade bei einer Bewerbung um eine Führungsposition von großer Bedeutung.
Hier finden Sie auf meiner Webseite mehr Informationen Hypnose zur Vorbereitung auf Prüfungen gegen Prüfungsangst, Versagensangst und Hypnose bei Angst vor Gruppen zu sprechen.

Bewerbungsangst Hypnose-Behandlung

So hilft Hypnose bei (extremer) Angst vor Bewerbungsgesprächen

Hypnose bereitet Sie mental auf das Bewerbungsgespräch vor und reduziert im Vorfeld Ihr Stressempfinden, gleichzeitig erhöht Hypnose Ihre Stressresilienz und hilft Stress mit Hypnose abzubauen und zu entspannen.
Während der Hypnosesitzungen lernen Sie eine ganz besondere Art der konzentrativen Tiefenentspannung und Fokussierung. Eine Kenntnis, die Sie befähigt überhaupt in die Hypnose zu gehen. Ein Wissen, das auch außerhalb der Behandlung jederzeit abrufbar und hilfreich ist, in bestimmten herausfordernden Situationen mental bei sich bleiben zu können und in der Ruhe, selbstsicher zu überzeugen. Diese Art des Bewusstseinszustandes hilft Ihnen dabei, sich während des Gespräches jederzeit selbst zu beruhigen und sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Das Ganze hat auch noch einen weiteren, äußerst positiven Aspekt. Denn diese Souveränität strahlen Sie auch auf Ihr Gegenüber aus, was Ihnen gleich eine ganze Menge Pluspunkte bei Ihrem neuen Chef einbringen wird.

Hypnose stärkt ganzheitlich - sicher fühlen und überzeugen beim Bewerbungsgespräch

Des Weiteren führt Sie die Hypnose in Ihr Inneres und gibt Ihnen so die Möglichkeit, Ihre Stärken und Schwächen deutlich zu erkennen und beides anzunehmen und dabei gleichzeitig Stärken zu stärken und hervorzuheben, während Sie Ihre Schwächen schwächen und dabei auf einfache Weise Sicherheit und Authentizität in das Bewerbungsgespräch hineinbringen. Das hilft nicht nur dabei, die berühmte Bewerbungsfrage zu beantworten, es gibt Ihnen auch eine ganze Menge Sicherheit, um ruhig und gefasst in das Gespräch zu gehen. Im Lauf der Hypnosetherapie haben Sie die Möglichkeit vergangene Situationen mit einem angemessenen emotionalen Abstand zu betrachten und daraus für Ihr Leben zu lernen: Sie können ohne Verletzung analysieren, wie es zum Beispiel zu einem verpatzten Bewerbungsgespräch gekommen ist. Das führt meist auch dazu, dass Sie die Situation vollkommen anders einschätzen und neu einordnen.

So finden Sie den richtigen Arbeitgeber - Mit Hypnose Ziele definieren

Es ist nicht nur wichtig, dass Sie von einem Arbeitgeber eingestellt werden. Es ist außerdem besonders wichtig, dass es auch der richtige Arbeitgeber für Sie ist. Durch die, während der Hypnose gewonnene Selbsterkenntnis und Sicherheit, erkennen Sie, welches der richtige Arbeitsplatz für Sie ist. Auch das macht eine Bewerbung einfacher Gönnen Sie sich einen Arbeitsplatz, der zu Ihnen passt, das gibt Ihnen das Vertrauen und die Sicherheit, die man Ihnen als Arbeitgeber bei Bewerbungsgesprächen anmerkt.
Über Bewerbungsangst
Isabella Buschinger Hypnose Praxis

Hypnose Berlin

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    Die Hypnose Erstsitzung beinhaltet eine ausführliche Anamnese, die Zielsetzung, den Veränderungswunsch und die erste Hypnose. Folgetermine dauern im Anschluss in der Regel 90 - 120 min, abhängig von der aktuellen Situation und dem Bedarf, der sich daraus ergibt. Die Sitzung zur Rauchentwöhnung bildet eine Ausnahme, diese findet einmalig in einer Intensiv Sitzung von 180 min statt. Mehr Informationen unter Hypnose-Preise.
  • Kleinere Themen und Fragestellungen lassen sich manchmal in einer Sitzung lösen. Insbesondere die Hypnose zur Rauchentwöhnung findet in einer Intensiv Sitzung statt. Komplexere Themen, die Menschen länger begleiten, werden im Durchschnitt in vier Sitzungen behandelt. Hypnose-Therapie ist als Kurztherapie zu verstehen. Es gibt auch Ausnahmen, bei denen ich Klientinnen und Klienten auf ihren ausdrücklichen Wunsch hin über mehrere Jahre hinweg unterstützend begleite.
  • Üblicherweise kommen Klientinnen und Klienten in einem Abstand von 1 bis 4 Wochen zu einem Folgetermin. Sehr gute Erfahrungen habe ich mit einem Sitzungsabstand von 1 bis 2 Wochen gemacht. Ich möchte an dieser Stelle hervorheben, dass dies meiner Erfahrung nach themenabhängig und klientenabhängig ist.
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  • Sie erhalten zu jeder Sitzung eine Rechnung. Diese weist KEINE Gebührenziffern der GebüH aus und enthält keine Diagnosen. Die Sitzung ist am Ende der Sitzung bar oder mit EC-Karte privat zu bezahlen. Die Praxis rechnet NICHT mit gesetzlichen und privaten Versicherungen ab.
  • Weitere Fragen und Antworten finden Sie im Hypnose FAQ Bereich.

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