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Hypnose bei Angststörungen
Ängste überwinden!
Angststörungen mit Hypnose zu behandeln, wirkt effektiv und reduziert Ängste deutlich. Moderne Hypnosetherapie hilft, Ängste zu überwinden und die Lebensqualität zu erhöhen. Menschen mit einer generalisierten Angststörung machen sich ständig Sorgen. Sie haben Angst vor schlimmen Ereignissen und Katastrophen, ohne dass es dafür einen realen Anlass gibt. Menschen mit einer generalisierten Angststörung reagieren sehr sensibel auf Reize, die eine mögliche Gefahr darstellen könnten. Neben einer Verhaltenstherapie und einer medikamentösen Behandlung erzielt auch die Hypnose gute Ergebnisse bei einer Angststörung. Was eine generalisierte Angststörung ist und wie Hypnose helfen kann, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Angststörungen Symptome
So erkennen Sie die (generalisierte) Angststörung
Das Gefühl der Angst und Besorgtheit kennen wir alle. Angst ist ein lebensnotwendiges Warnsignal, denn sie schützt uns vor Gefahren. Wenn diese allerdings den normalen Rahmen verlässt, kann das sehr belastend sein. Halten die Sorgen über wochenlang andauernd an und ist der Alltag geprägt von angstvollen Erwartungen und ständigen Befürchtungen, handelt es sich um eine Angststörung. Kommen eine anhaltende innere Anspannung und körperliche Symptome hinzu, ist das ebenfalls ein ziemlich klares Indiz. Symptome, wie Herzrasen oder Schwitzen können in angstbesetzten Situationen natürlich immer auftreten, ohne dass dem gleich eine Angststörung zugrunde liegt. Sind diese allerdings Bestandteil des täglichen Lebens, verlässt das den normalen Rahmen.
Eine Angststörung zeigt sich bei Menschen durch unterschiedliche Symptome und Körperreaktionen auf körperlicher und psychischen Ebene:
Eine Angststörung zeigt sich bei Menschen durch unterschiedliche Symptome und Körperreaktionen auf körperlicher und psychischen Ebene:
Körperliche Symptome
Körperlich zeigt sich eine Angststörung in Herzrasen, vermehrten Schwitzen oder Frieren. Manche Betroffene beschreiben darüber hinaus Magenprobleme und Muskelverspannungen oder Einschlafstörungen. Ein für viele besorgniserregendes Erleben sind Schwindelgefühle. Sie sind häufiger Anlass für das Aufsuchen von Ärzten und Durchführen von einer Reihe medizinischer Untersuchungen - ohne Befund.
Psychische Symptome
Auf psychischer Ebene beschreiben Betroffene häufig Konzentrationsschwierigkeiten, die sich im Beruf, aber auch schon in alltäglichen Situationen zeigen können. Eine erhöhte Reizbarkeit geht oftmals mit Nervosität und innerer Anspannung einher. Schwierig an der Stelle ist für viele die Unfähigkeit zur Entspannung, wodurch sich der Druck eher weiter erhöht und die Symptome weiter ansteigen lässt. Letztendlich kann hier Kreislauf von Vermeidungsverhalten entstehen, manchmal völlig unbewusst, an anderer Stelle ist Betroffenen die Vermeidung bewusst, jedoch die einzige Strategie, handlungsfähig zu bleiben.
Eine Betroffene erzählt über ihre Erfahrung mit Angststörungen
Ich habe mich oft wirklich hilflos gefühlt. Hilflos und nahezu unfähig etwas an meiner Situation zu verändern. Das ging so weit, dass ich mich irgendwann nicht einmal mehr getraut habe, mich mit Freunden zu verabreden. So groß war irgendwann die Scham darüber zuzugeben, dass ich ernsthafte Probleme in meinem Leben habe. Und dabei gab es nicht einmal einen offensichtlichen Grund dafür, denn von außen betrachtet war mein Leben ganz normal und manche hätten sogar bestimmt behauptet, dass sie mit mir tauschen würden. Doch sie wussten ja nicht, wie es in mir aussah. Ohne einen für mich ersichtlichen Grund, beschäftigten mich immer wieder negative Gedanken und Sorgen, die sich um immer dieselben Themen gekreist und dazu geführt haben, dass ich nachts kaum ein Auge zu bekommen habe. Klar, es waren auch Ängste in Bezug auf Zukunft dabei, die dann dazu beigetragen haben, dass ich mich gar nicht mehr aus meinem Schneckenhaus getraut habe. Mich an einer neuen Stelle zu bewerben oder mein Leben wieder selbst aktiv in die Hand zu nehmen, war zu diesem Zeitpunkt nicht mehr zu denken.
Angststörungen Selbsttest
Leide ich unter einer Angststörung?
Die folgenden Fragen können erste Hinweise dafür sein, ob Sie an einer Angststörung leiden:
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten können und sich in Ihrem Alltag und Leben eingeschränkt fühlen, sollten Sie ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen. Es könnte bei Ihnen eine generalisierte Angststörung vorliegen. Bitte beachten Sie, dass Fragen immer breit gestellt sind, so dass es möglich ist, dass auch Menschen, die nicht von generalisierter Angststörung betroffen sind ein positives Ergebnis erhalten. Nicht jeder, der häufiger mal schwitzt oder friert hat, leidet unter der generalisierten Angststörung.
Angststörungen Fakten
Wo und wann treten Angststörungen auf?
Die generalisierte Angststörung tritt eher selten im Jugendalter auf. Durchschnittlich beginnt die generalisierte Angststörung zwischen dem 35. und dem 45. Ängste und Sorgen sind jedoch zunächst einmal völlig normal! Doch für Menschen, die unter einer generalisierten Angststörung leiden, sind Ängste und Sorgen eben nicht nur auf Alltägliches, sondern schaukeln unbehandelt meist höher. Hypnose hilft Menschen, sich den angstbesetzten Themen zu stellen und diesen negativen Kreislauf zu durchbrechen.
Wen betreffen Angststörungen?
Betroffen beschreiben den Zustand als äußerst belastend: Sie leben in andauernder Angst oder können Befürchtungen nicht kontrollieren genauer gesagt sich und die Gedanken nur schwer regulieren. Damit sind sie einer starken psychischen und körperlichen Belastung ausgesetzt, die auch für Familie und Angehörige als solche wahrgenommen werden. Im Durchschnitt erkranken mehr Frauen als Männer an der generalisierten Angststörung. Es sind 1,5 Prozent der Männer und 2,9 Prozent der Frauen. 29 Prozent der Menschen erkranken mindestens im Leben an einer Angststörung.
Quelle Statista:
Eigene Darstellung, Datenquelle: https://de.statista.com/ Fragestellung/Titel: Die häufigsten psychischen Erkrankungen, Quelle: Studie „Psychische Störungen in der Allgemeinbevölkerung“, Springer Verlag, aufgerufen am 13.11.20
Eigene Darstellung, Datenquelle: https://de.statista.com/ Fragestellung/Titel: Bevölkerungsanteil mit Angststörungen (Lebenszeitprävalenz), Quelle Experte(n) (Kessler), Erhebung durch Experte(n) (Kessler), Veröffentlicht durch Focus, Herkunftsverweis Focus 14/2011, 04.04.2011, Seite 86, Veröffentlichungsdatum April 2011, aufgerufen am 13.11.20
Eigene Darstellung, Datenquelle: https://de.statista.com/ Fragestellung/Titel: Prävalenz ausgewählter Angststörungen unter Kindern und Jugendlichen in Deutschland nach Geschlecht im Jahr 2017, Quelle DAK, Erhebung durch DAK, Veröffentlicht durch DAK, Herkunftsverweis, DAK - Kinder- und Jugendreport 2019, Seite 134, Veröffentlichungsdatum, November 2019, aufgerufen am 13.11.20
Eigene Darstellung, Datenquelle: https://de.statista.com/ Fragestellung/Titel: Die häufigsten psychischen Erkrankungen, Quelle: Studie „Psychische Störungen in der Allgemeinbevölkerung“, Springer Verlag, aufgerufen am 13.11.20
Eigene Darstellung, Datenquelle: https://de.statista.com/ Fragestellung/Titel: Bevölkerungsanteil mit Angststörungen (Lebenszeitprävalenz), Quelle Experte(n) (Kessler), Erhebung durch Experte(n) (Kessler), Veröffentlicht durch Focus, Herkunftsverweis Focus 14/2011, 04.04.2011, Seite 86, Veröffentlichungsdatum April 2011, aufgerufen am 13.11.20
Eigene Darstellung, Datenquelle: https://de.statista.com/ Fragestellung/Titel: Prävalenz ausgewählter Angststörungen unter Kindern und Jugendlichen in Deutschland nach Geschlecht im Jahr 2017, Quelle DAK, Erhebung durch DAK, Veröffentlicht durch DAK, Herkunftsverweis, DAK - Kinder- und Jugendreport 2019, Seite 134, Veröffentlichungsdatum, November 2019, aufgerufen am 13.11.20
Angststörungen Ursachen
Wie eine Angststörung entsteht
Die Ursachen für eine generalisierte Angststörung liegen oftmals in der Kindheit begründet. Besonders häufig sind Menschen betroffen, die mit einem überbesorgten Elternteil aufgewachsen sind. Machen sich die Eltern ständig um alles Sorgen oder haben selbst eine Angstthematik, kann es passieren, dass die Kinder diese ängstliche Grundhaltung übernehmen. Zudem gibt es eine genetische Disposition. Was so viel heißt, dass die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung höher ist, wenn eine Angststörung bereits in der Herkunftsfamilie aufgetreten ist. Auch eine unsichere Eltern-Kind-Bindung kann zu Ängsten im Erwachsenenalter führen.
Angststörungen Folgen
Welche Folgen können Angststörungen haben?
Je länger eine Angststörung anhält und unbehandelt bleibt, umso größer wird der Leidensdruck der Betroffenen. Zuversicht und Hoffnung nehmen ab, wodurch sich Betroffene oftmals mehr und mehr in einem inneren negativen Sorgen- und Gedankenkreislauf verlieren können. Viele Betroffene haben Angst, dass die Angststörung einen negativen Einfluss auf unterschiedliche Lebensbereiche haben kann – und die ist berechtigt. Daher ist es so wichtig, sich frühzeitig Unterstützung zu suchen. Da häufig ein sozialer Rückzug von Familie und Freunden stattfindet, ist es für viele Betroffene schwierig im nahen Umfeld Nachhilfe zu suchen. Es gibt diverse Anlaufstellen, die Sie aufsuchen können und auch Hypnose kann ein Mittel der Wahl sein, um aus diesem negativen Kreislauf auszubrechen.
Zusammenfassen lassen sich die Folgen von Angststörungen folgendermaßen:
Zusammenfassen lassen sich die Folgen von Angststörungen folgendermaßen:
- Abnehmende Zuversicht und zunehmende Hoffnungslosigkeit durch den negativen Sorgen- und Gedankenkreislauf.
- Befürchtungen können psychosoziale, somatische und ökonomische Folgen haben.
- Gefühle von Hilflosigkeit und sozialer Rückzug von Familie und Freunden.
- Depressionen und andere Angststörungen wie Panikstörung und somatoforme Störungen können im anhaltenden Verlauf hinzukommen.
- Erhöhtes Risiko durch "Selbsttherapie oder -medikation".
Angststörungen und Folgeerkrankungen
Ängste und Sorgen werden sehr intensiv erlebt. Ohne die Möglichkeit diese Ängste und Sorgen zu kontrollieren, erleben sich Betroffene als hilflos und ausgeliefert. Außerdem schaukeln sich Ängste unbehandelt eher hoch und werden größer. Es zeigt sich oftmals, dass bei einem längeren Anhalten der generalisierten Angststörung weitere psychische Erkrankungen hinzukommen: Depressionen, andere Angststörungen wie Panikstörung und somatoforme Störungen. Nicht selten ist die Nutzung von Medikamenten oder Alkohol als sogenannte Eigentherapie, um sich „Pausen“ von den Ängsten und Sorgen zu genehmigen und runterzukommen.
Angststörungen oder Depression?
Angststörungen und Depressionen können verwechselt werden
Während Menschen, die unter Angststörungen leiden eher eine innerliche, körperliche Anspannung, Sorgen und Befürchtungen beschreiben, ist bei Menschen in depressiven Phasen die Niedergeschlagenheit im Vordergrund. Bei depressiven Phasen können zusätzlich Selbstzweifel hinzukommen und auch – negative Gedanken und Sorgen, jedoch eher auf die Vergangenheit gerichtet.
Dies macht deutlich, wie schwierig es ist wirklich haargenau die Trennlinie zusetzen: auch Menschen mit Depressionen, haben also ähnlich negative Gedanken und können Ängste entwickeln und Angststörungen wiederum können zu Depressionen führen.
Generalisierte Angststörung kann unbehandelt zur Depression führen
Eine unbehandelte und andauernde Angststörung hat die Tendenz, sich auszuweiten und zu chronifizieren. Spätestens jetzt sollte man sich professionellen Rat holen, um den negativen Kreislauf zu durchbrechen und zu verhindern, dass die Angststörung zu einer Depression führt.
Hypnosetherapie Angststörung - Hypnose Behandlung
Angststörungen mit Hypnose besiegen
Bei der generalisierten Angststörung hat sich die kognitive Verhaltenstherapie in Kombination mit einer medikamentösen Behandlung bewährt. Doch auch weitere Therapieverfahren, wie die Hypnose können bei Ängsten zum Einsatz kommen. Allem voran geht es bei der Hypnose darum, eine positivere und vor allem realistische Lebenseinstellung zu entwickeln. Probleme, Sorgen und Ängste gehören zum Leben dazu, doch kann sich ein gesunder Mensch von diesen loslösen und erlaubt ihnen nicht sein Leben zu dominieren.
Hypnose kann tief sitzende Ängste auflösen
Die Hypnose ermöglicht es dem Klienten in einen tiefen Entspannungszustand überzugehen und dort anzusetzen, wo seine Ängste entstehen: im Unterbewusstsein. Bei einer generalisierten Angststörung ist das Leben Angst fokussiert und das macht den Betroffenen auf psychischer und unterbewusster Ebene verwundbar. Außerdem führt es vermehrt zu Fehlkopplungen zwischen dem gedanklichen und körperlichen Gefühl. Bei der Hypnose geht es dann darum, eine Entkopplung zu erreichen. Grundlage für die Hypnose sind Zustände, wie höchste Entspannung und hypnotische Trance, die es schaffen, die belastenden Gedankenschleifen und Blockaden zu durchbrechen. Die Hypnose erreicht, dass sich diese Erfahrungen vergegenwärtigen und diese in den wachen und bewussten Zustand übernommen werden können. In der Hypnose gehen Therapeut und Klient meist in die angstauslösende Situation, um die Blockaden und Gedankenmuster an Ort und Stelle aufzulösen. Auch wenn Ihnen dieses Vorgehen zunächst Unbehagen bereitet, können Sie sich während der Hypnose sicher und geführt fühlen. Wenn die Hypnose fruchtet, merken Sie bereits nach kurzer Zeit erste Veränderungen und die Symptomatik kann sich so Stück für Stück auflösen.
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Mehr Informationen über Hypnose finden Sie bei den Hypnose-FAQ und mehr über den konkreten Hypnose-Ablauf einer Hypnose.
* Bitte beachten Sie, dass Ergebnisse einer Behandlung mit Hypnose individuell sind und von Person zu Person abweichen können. Wir nehmen ausdrücklich Abstand von unseriösen Erfolgsgarantien und Heilungsversprechen und entscheiden uns im Einzelfall über Annahme oder Ablehnung einer Behandlung in unserer Hypnose-Praxis. Hypnose-Therapie kann die medizinische Betreuung durch einen entsprechenden Facharzt unterstützen und ersetzt nicht die medizinische, ärztliche Abklärung und Untersuchung durch einen Arzt.