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Hypnose bei Zukunftsangst
Lebensmut und Hoffnung schöpfen

Wenn Ihre Tage von Zukunftsangst bestimmt sind, verändert sich alles. Ihr Blickfeld wird klein, dort wo weite Wiesen und Felder liegen können Sie nur Mauern erkennen, wo Farben sind ist Ihnen die Welt plötzlich grau geworden. Mit den verschwindenden Perspektiven geht auch jede Freude und jeder Lebensmut verloren. Die Angst vor der Zukunft vergiftet Ihre Gegenwart und entleert Ihre Vergangenheit. In der Hypnose haben Sie die Möglichkeit diesen Kreislauf zu durchbrechen. So verlieren Sie Ihre Zukunftsangst und finden neue Perspektiven. Erobern Sie sich Ihr Leben zurück mit Hypnose Berlin.
Zukunftsangst Hypnose Berlin

Bild: Zukunftsangst verlieren und neuen Lebensmut schöpfen mit Hypnose

Zukunftsangst Symptome

So erkennen Sie Angst vor dem was kommt

Im Unterschied zu den Tieren haben wir Menschen eine Vorstellung von der Zukunft. Wir planen und setzen uns Ziele, wir formulieren Wünsche und haben Befürchtungen. Das alles ist ganz normal. Doch irgendwo dort verläuft die Grenze zwischen einer üblichen Besorgnis und einer lähmenden Zukunftsangst. Eine Grenze entlang der Intensität, die bei jedem anders verläuft.
Typische Warnsignale sind bei Angst vor der Zukunft zeigen sich durch unterschiedliche Symptome und Reaktionen auf körperlicher und psychischen Ebene:

Körperliche Symptome
Meist beschreiben Betroffene in akuten Momenten immer wieder körperliche Symptome wie schweißnasse Hände, Herzrasen oder starkes Herzklopfen mit steigendem Blutdruck. In weniger akuten Momenten sind Betroffene in ihrem Alltag häufig mit starken inneren Anspannung und Unruhe im Körper konfrontiert. Gleichzeitig besteht oftmals zunehmend die Möglichkeit „herunterzukommen“ und zu entspannen und die Erschöpfung nimmt zu, Einschlafstörungen (siehe dazu auch Schlafstörungen, Schlafprobleme, chronische Müdigkeit) sind weit verbreitet, werden von Betroffenen oftmals erst sehr spät mit Zukunftsängsten und -sorgen in Verbindung gebracht. Ängste können sich körperlich bis zu einer erlebten Panikattacke steigern.
Psychische Symptome
Psychische Symptome zeigen sich durch Ängste ohne einen bestimmten Anlass, depressive Verstimmungen und einer Ungewissheit, die keine Handlungen mehr zulässt. Die ständigen Sorgen um die Frage wie es weiter gehen soll und pessimistische Gedanken in Richtung Zukunft, lassen die Hoffnung sinken und Betroffene können den Sinn in ihrem Leben verlieren. Nächte- und tagelanges Gedankenkreisen, Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit beschreiben Betroffene häufig.

Zukunftsangst hat oftmals große Auswirkungen auf die Gegenwart

Zukunftsangst wird vom sozialen Umfeld häufig bagatellisiert. „Ja, das kennen wir alle mal! Mit geht es ab und zu auch so! Man muss halt weitermachen! Stell´ Dich nicht so an, anderen geht es wirklich schlecht!“. Das sind häufig schlaue Sprüche, die Menschen zu hören bekommen, die von Zukunftsangst betroffen sind. Sprüche und Ratschläge, die nicht dazu führen, dass der Gedankenkreislauf abnimmt. Betroffene beschreiben Ängste über die Zukunft als sehr belastend und vor allem als einschränkend! Einschränkend nicht was die Zukunft anbelangt, sondern was die Gegenwart anbelangt und das macht diese Angst zu allgegenwärtig und real. Das zeigt sich auch in der Symptomatik: von Einschlafstörungen bis hin zu starker innerer Unruhe und Konzentrationsstörungen sind Betroffene so sehr in ihrem Alltagsleben eingeschränkt, dass der Leidensdruck extrem hoch ist, wenn Sie zu uns in die Praxis kommen.

Zukunftsangst Selbsttest

Leide ich unter Angst und Sorgen vor der Zukunft?

Die folgenden Fragen können erste Hinweise dafür sein, ob Sie an Zukunftsangst leiden:
  • 1

    Haben Sie Schwierigkeiten, etwas Positives an der Zukunft zu sehen?
  • 2

    Erleben Sie eines der folgenden Symptome: Einschlafprobleme, Gedankenkreisen, Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit?
  • 3

    Haben Sie Angst, "es" nicht zu schaffen? Eine Angst, die für Ihr soziales Umfeld vielleicht sogar irrational erscheint?
  • 4

    Empfingen Sie Angst vor der Zukunft eher in ruhigen Momenten oder wenn Sie allein sind?
  • 5

    Haben Sie den Eindruck, dass manches im Leben plötzlich sinnlos erscheint?
Wenn Sie eine dieser Fragen mit Ja beantworten können und sich in Ihrem Alltag und Leben eingeschränkt fühlen, sollten Sie ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen. Es könnte bei Ihnen eine Panikstörung vorliegen. Bitte beachten Sie, dass Fragen immer breit gestellt sind, sodass es möglich ist, dass auch Menschen, die nicht von Zukunftsangst betroffen sind, ein positives Ergebnis erhalten. Nicht jeder, der sich Sorgen vor der Zukunft hat, leidet unter Zukunftsangst.

Zukunftsangst Fakten

Wie weit sind Ängste bezogen auf die Zukunft verbreitet?

Angstgefühle sind zunächst einmal völlig normal, denn Angst bringt auch gewissen Schutzmechanismen in Gang, die uns vor Fahrlässigkeit oder Unüberlegtheit schützen können. Erst, wenn Angstgedanken über die Zukunft überhandnehmen und beginnen den Alltag und die Gegenwart zu bestimmen wird es problematisch und hinderlich im Heute und Jetzt zu sein und auch Momente von Ruhe und Sicherheit zu genießen. Ängste vor der Zukunft sind quer durch alle Bevölkerungsschichten weitverbreitet. Der Begriff der „German Angst“ beschreibt, die als typisch empfundene Art der Deutschen sich gesellschaftlich und kollektiv zu verhalten.
5  %
stellen sich ihre persönliche Zukunft eher düster vor.
15  %
blicken aufgrund von Ungewissheit / Zukunftsangst skeptisch in die kommenden 12 Monate.
19  %
von befragten Jugendlichen glauben, dass es ihnen in Zukunft einmal schlechter gehen wird als ihren Eltern.

Zukunftsangst Ursachen

Zukunftsangst beginnt meist im Kindheits- und Jugendalter

Zukunftsangst beginnt meist im Kindheits- und Jugendalter an den Schnittstellen des Lebens. Das beginnt im Kindesalter. Viele Kinder bekommen Panik, wenn sie eingeschult werden, noch mehr, wenn sie später auf die höhere Schule gehen. Auch nach dem Studium oder vor der Hochzeit erleben viele Menschen große Zukunftsangst, gepaart mit Versagensängsten. Kein Wunder, denn all diese Schnittstellen bedeuten, dass sich unser Leben verändert. Wir werden vertraute Wege verlassen und neue Wege erlernen müssen. Diese neuen Situationen bergen so viele Chancen in sich. Doch wer unter Ängsten leidet, der sieht vor allem die Gefahren. Hypnose Berlin wird sich gemeinsam mit Ihnen auf die neue Situation freuen. Wir werden die Chancen erkennen und Strategien entwickeln, wie Sie die Gefahren umgehen können.

Zukunftsangst Folgen

Welche Folgen kann die Angst vor Zukunft mit sich bringen?

Je länger Ängste vor der Zukunft anhalten und unbehandelt bleibt, umso größer wird der Leidensdruck der Betroffenen. Zuversicht und Hoffnung nehmen ab, Betroffene empfinden sich als hilflos ausgeliefert, nächte- und tagelanges Gedankenkreisen, Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit bis hin zu Burn-out und Depression können die Folge sein.

Zusammenfassen lassen sich die Folgen von Zukunftsangst folgendermaßen:
  • Verstärkte Gefühle von Hilflosigkeit und Unsicherheit können sich im Privaten und Beruflichen zeigen.
  • Probleme und Konzentrationsschwierigkeiten im beruflichen Umfeld bis hin zu Arbeitsverlust.
  • Deutliche Verhaltensänderungen durch emotionalen und sozialen Rückzug und Antriebslosigkeit. Das soziale Umfeld macht sich zunehmend Sorgen und oft wird beschrieben "nicht mehr an Betroffene heranzukommen".
  • Nächte- und tagelanges Gedankenkreisen, Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit bis hin zu Burn-out und Depression.
  • Erhöhtes Risiko durch "Selbsttherapie oder -medikation" durch Alkohol, Drogen, Medikamente.

Zukunftsangst und Folgeerkrankungen

Mit Zukunftsängsten gehen meist auch begleitend andere Symptomatiken und Angstgedanken einher. Gleichzeitig lässt sich sagen, dass Ängste, die in dieser Form über einen längeren Zeitraum anhalten, Folgeerkrankungen mit sich bringen können. Folgeerkrankungen, die sowohl psychischer Natur, als auch körperliche Natur sein können. Nicht selten ist es so, dass Betroffene erst mit wirklich eindeutigen körperlichen Symptomen Hilfe aufsuchen - in erster Linie in der allgemeinen Medizin. Das ist völlig verständlich, richtig und wichtig zunächst körperliche Ursachen abzuklären. Bedauernswerterweise, lässt sich oftmals feststellen, dass Betroffene bereits einen langen Leidensweg hinter sich haben, mit vielen Arztbesuchen, ehe sie auch mental und psychische Unterstützung hinzuziehen können. Meist erst dann, wenn körperlich keine Ursachen für die körperlichen Symptome entdeckt werden konnten. Psychische Folgeerkrankungen können eine Festigung der Angstgedanken sein und bis hin zu Depressionen führen.

Zukunftsangst Hypnose-Behandlung

Neuen Lebensmut mit Hypnose erlangen

Das Gegenteil von Zukunftsangst ist Lebensmut. Ein Gefühl voller Lust und Energie. Lebensmut ist das, was wir empfinden, wenn uns der Frühling mit den ersten warmen Tagen ins Grüne lockt, wenn wir am liebsten hüpfen würden wie kleine Kinder, wenn wir mit vollen Händen nach dem greifen, was uns das Leben jeden Tag aufs Neue zu schenken hat. Wenn die Zukunftsangst verschwindet, beginnt die Welt wieder zu strahlen. Sie können sich das jetzt nicht vorstellen? Ich verspreche Ihnen, es wird genauso sein. Mit jedem Tag, den Sie in Kontakt mit Ihrer inneren Zuversicht verbringen, wird die Welt wieder etwas heller werden.

So hilft Hypnose, Zukunftsangst zu besiegen

Jede Hypnose ist anders. Jede Behandlung ist so individuell wie Sie selbst. Dennoch gibt es bei allen Klienten mit Zukunftsangst einige Parallelen. Jede Hypnose beginnt mit der Terminvereinbarung. Gerade bei Menschen mit Zukunftsangst ist dieser Moment von entscheidender Bedeutung. Viele bemerken ganz unmittelbar, dass mit der Terminvereinbarung auch der Druck nachlässt und neue Hoffnung wächst. Das ist ein gutes Zeichen, denn die Veränderung beginnt bereits mit diesem ersten Schritt!
Über Zukunftsangst
Isabella Buschinger Hypnose Praxis

Hypnose Berlin

Isabella Buschinger
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Weitere Informationen

Hypnose Terminbuchung

  • 220,- € pro Stunde (60 Minuten) Hypnose-Therapie.
    Die Erstsitzung dauert in der Regel 120 Minuten (inklusive Anamnese) folglich 440.- €.
    Die Hypnose Erstsitzung beinhaltet eine ausführliche Anamnese, die Zielsetzung, den Veränderungswunsch und die erste Hypnose. Folgetermine dauern im Anschluss in der Regel 90 - 120 min, abhängig von der aktuellen Situation und dem Bedarf, der sich daraus ergibt. Die Sitzung zur Rauchentwöhnung bildet eine Ausnahme, diese findet einmalig in einer Intensiv Sitzung von 180 min statt. Mehr Informationen unter Hypnose-Preise.
  • Kleinere Themen und Fragestellungen lassen sich manchmal in einer Sitzung lösen. Insbesondere die Hypnose zur Rauchentwöhnung findet in einer Intensiv Sitzung statt. Komplexere Themen, die Menschen länger begleiten, werden im Durchschnitt in vier Sitzungen behandelt. Hypnose-Therapie ist als Kurztherapie zu verstehen. Es gibt auch Ausnahmen, bei denen ich Klientinnen und Klienten auf ihren ausdrücklichen Wunsch hin über mehrere Jahre hinweg unterstützend begleite.
  • Üblicherweise kommen Klientinnen und Klienten in einem Abstand von 1 bis 4 Wochen zu einem Folgetermin. Sehr gute Erfahrungen habe ich mit einem Sitzungsabstand von 1 bis 2 Wochen gemacht. Ich möchte an dieser Stelle hervorheben, dass dies meiner Erfahrung nach themenabhängig und klientenabhängig ist.
  • Unter dem folgenden Link können Sie online Ihren Termin selbst aussuchen und buchen: Termin vereinbaren.
  • Sie erhalten zu jeder Sitzung eine Rechnung. Diese weist KEINE Gebührenziffern der GebüH aus und enthält keine Diagnosen. Die Sitzung ist am Ende der Sitzung bar oder mit EC-Karte privat zu bezahlen. Die Praxis rechnet NICHT mit gesetzlichen und privaten Versicherungen ab.
  • Weitere Fragen und Antworten finden Sie im Hypnose FAQ Bereich.

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