Was passiert während der Hypnose?

Für die meisten Menschen fühlt sich eine Hypnose wie eine angenehme und tiefe Entspannung an. Diese ist in etwa vergleichbar mit einer wohltuenden Erfahrung, die sich warm anfühlt, manche beschreiben auch ein leichtes Kribbeln in den Händen. Das Empfinden während der Hypnose ist immer eine subjektive Erfahrung. Menschen beschreiben das Gefühl in Trance darin, dass sie immer mehr in eine tiefe Entspannung sinken und die Umwelt um sie herum immer unwichtiger wird. Ein immer größer werdendes Wohlgefühl breitet sich aus. Das Zeitgefühl und die Wahrnehmung verändern sich. Man kann Hypnose auch als konzentrierter und fokussierter Zustand beschreiben. Die Entspannung ist aber ein zentraler Faktor bei der Hypnose, denn durch sie werden wir aufnahmefähiger und sind konzentrierter. Das Bewusstsein tritt temporär ein wenig mehr in den Hintergrund, das logische, rationelle und analytische Denken sowie unser Kurzzeitgedächtnis. Stattdessen bekommt das Unterbewusstsein mehr Raum: Jetzt ist mehr Platz für unsere Emotionen, Selbstschutzmechanismen, kreatives Denken, Gewohnheiten, auch unser Langzeitgedächtnis befindet sich hier.
Das Bewusstsein beheimatet den kritischen Apparat oder auch Wächter. Passende und hilfreiche Suggestionen werden in Trance leichter aufgenommen und innerlich umgesetzt. So können gewünschte Veränderungen leichter in Kraft treten. Die Arbeit mit dem Unterbewusstsein ermöglicht die leichte Aufnahme und Wirkung von Suggestionen, auch die Etablierung von neuen inneren Bildern - so wird die Veränderungen direkt herbeigeführt. Man kann sagen, dass die Hypnose den kritischen Faktor, das Bewusstsein umgeht und ermöglicht den Zugang zum Unterbewusstsein und die Veränderung.