Wie komme ich in Hypnose?

Wie komme ich in Hypnose?
Bild: Wie komme ich in Hypnose?

Wenn Sie sich dazu entscheiden, der Hypnose eine Chance zu geben, haben Sie sich auch dazu entschieden, etwas grundlegen in Ihrem Leben zu ändern. Glückwunsch! In einem hypnotischen Zustand können sie Ihr volles Potenzial entfalten und dieses dann später nutzen. All das ermöglicht die Kraft unseres Gehirnes, die einfach nur genial ist. In der Hypnose finden Sie Zugang zu Dingen, die Ihnen bisher gar nicht bewusst waren und daraus können Sie viel schöpfen und eine innere Weisheit erlangen, die Ihnen weiterhilft und sie voran bringt.

Den Trancezustand in der Hypnose erreichen

Wenn Sie eine Hypnose-Praxis aufsuchen, gehen Sie gemeinsam mit dem Therapeuten in die Hypnose. Dieser bereitet Sie darauf vor und leitet die Hypnose ein. In eine hypnotische Trance zu gehen, klingt schwieriger und spektakulärer als es eigentlich ist. Im Prinzip ist das gar nicht so schwer.

Hypnose einleiten (Induktion)

Begeben Sie sich an einen ruhigen Ort, an dem Sie nicht gestört werden. Das ist in meiner Hypnosepraxis natürlich der Fall. Setzten oder legen Sie sich bequem hin, lockern Sie noch einmal Ihre Kleidung und achten Sie darauf, dass Sie nichts stört oder zwickt. Versuchen Sie Ihren Kopf gerade zu halten, und fixieren Sie mit Ihren Augen einen Punkt im Rum. Sie können Ihre Augen auch schließen. Eine gute Einleitung ist es, dass Sie langsam von 20 auf null herunter zählen, am besten solange bis Ihre Augen schwer und Ihr Atem ruhig wird. Sie können sich dazu auch eine Wendeltreppe mit 20 Stufen vorstellen, welche Sie langsam heruntersteigen. Mit jeder Treppe stellen Sie sich vor, dass Sie immer tiefer nach unten gehen. Mit dem Herabsteigen gehen Sie auch immer tiefer in die Entspannung. Sagen Sie das ruhig gedanklich bei jeder Stufe: "Tiefer, immer tiefer und tiefer." Wenn Sie unten angekommen sind, stellen Sie sich vor, dass dort eine Tür auf Sie wartet. Diese öffnen Sie und dahinter verbirgt sich Ihr ganz persönlicher Ort der Ruhe und Entspannung, Sie sind in der Hypnose angekommen.
Lesen Sie hier mehr über eine Hypnose Einleitung, auch Induktion genannt: Hypnose Induktion.

Isabella Buschinger Hypnose Praxis

Hypnose Berlin

Isabella Buschinger
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