Wie läuft eine Hypnose-Sitzung ab?

Jede Hypnose ist ein höchst individueller Prozess, daher unterscheidet sich jede Sitzung auch inhaltlich. Wir richten uns dabei, ganz nach Ihren Bedürfnissen, Ihrem Anliegen und den Zielen, die Sie zur Sitzung mitgebracht haben.

In der ersten Hypnose-Sitzung in meiner Praxis werden wir uns zunächst kennenlernen, dann folgt eine gründliche Anamnese und schließlich findet Ihre individuelle Hypnose statt. Die Anamnese ähnelt einem Vorgespräch, in dem es um Ihre Vorgeschichte, Ihre Erfragung, Ihre Wünsche und Ziele. Diese Informationen dienen dazu, dass ich Sie in Ihrer Erfahrungswelt kennenlerne und die anschließende Hypnose für Sie ganz individuell ausrichten kann. Die Hypnose kann so passgenau auf Sie zugeschnitten werden kann. Ihren ersten Hypnose-Termin können Sie bequem online buchen: Termin vereinbaren. Damit haben Sie den ersten und auch wichtigsten Schritt bereits getan, Sie haben sich dafür entschieden, Hilfe in Anspruch zu nehmen und etwas in Ihrem Leben zu ändern. Viele Klienten und Patienten berichten davon, dass bereits die Terminvereinbarung und das Wissen, dass es bald "losgeht" zu einer positiven Veränderung in Ihrem Leben führen. Diese Postwirkung der Hypnose kann bereits erste heilende Effekte bringen. Halten Sie diese Veränderungen gern schriftlich fest und bringen Sie diese zu Ihrer ersten Hypnose-Sitzung mit. Zudem dürfen Sie sich gern alles Wichtige notieren und Ihre Aufzeichnungen im Vorgespräch dabeihaben. Manchen Klienten gibt das ein Gefühl von Sicherheit, zudem gehen Sie sicher, nichts Wichtiges zu vergessen. Was Sie vor einer Hypnose-Sitzung sonst noch alles beachten können und wie Sie sich optimal auf unsere gemeinsame Sitzung vorbereiten, finden Sie auf unserer Webseite unter Hypnose Ablauf. Hier können Sie auch nachlesen, wie Sie die Zeit zwischen der Terminvereinbarung und Ihrer ersten Hypnose am besten nutzen können.

Unsere Zusammenarbeit beginnt mit dem Vorgespräch und der Anamnese. Hier stehen Sie selbstverständlich im Zentrum, es geht um Sie, Ihr Anliegen und Ihre Gefühle und natürlich auch Ängste. Ich frage Sie nach Ihren Lebensumständen, Ihren Bedürfnissen und vor allem, wie ich Sie mit der Hypnose unterstützen kann. Wichtig ist, dass wir Ihr Ziel genau definieren und erörtern, was Sie bereits getan haben, um dies zu erreichen. Was hat hier geklappt und was eher nicht? Ich möchte Sie und Ihre Geschichte gern kennenlernen, denn nur so kann ich die Hypnose individuell auf Sie abstimmen. Zudem ist im Vorgespräch Raum für all Ihre Fragen und Sie erhalten von mir alle wichtigen Informationen rund um die Hypnose. Nach dem Vorgespräch kann es auch schon mit der ersten Hypnose-Sitzung beginnen.

Dazu begeben wir uns in den Hypnose-Raum meiner Praxis, indem Sie eine Umgebung für Entspannung, Trance und Veränderungsprozesse vorfinden. Hier werden verschiedene Sinne angesprochen, so erleben Sie ein spezielles Lichtsetting sowie meditative Raumklänge und Düfte. Hypnose ist ein Verfahren, was alle Sinne anspricht, das wird in meiner Praxis natürlich entwickelt. Platz nehmen dürfen Sie in einem bequemen Hypnose-Sessel, der Ihre Hypnose zu einem einzigartigen Erlebnis macht. Doch was erwartet Sie nun in der Hypnose-Sitzung? Zunächst einmal brauchen Sie überhaupt keine Angst zu haben. Die meisten Klienten berichten von einem Gefühl der Entspannung und des inneren Friedens während der Hypnose. Ihre Atmung, Herzschlag und Puls werden ruhiger, wenn Sie ganz langsam und sanft in die Trance geleitet werden. Es ist ähnlich, als würden Sie schlafen, wobei Sie aber nicht wirklich in einen Schlafzustand übergehen. Es handelt sich dabei um eine Art Übergangsschwelle vom Wachsein zum Schlafen. Sie können während der Hypnose hören, was ich sage und geben auch nicht Ihre Kontrolle und Ihren freien Willen ab. Ist Ihnen etwas unbehaglich oder kommen bedrohliche Erinnerungen hoch, können Sie die Hypnose jederzeit beenden. Im Grunde genommen ist die Hypnose ein Zustand der tiefsten Entspannung, bei dem Sie aber die Kontrolle und Ihre volle Konzentration behalten. Sie erhalten hier Zugang zu Ihrem Unterbewusstsein, indem das Bewusstsein für einen Moment Platz macht. Ich als Hypnose-Therapeutin begleite Sie während der Sitzung und leite Sie an. Sie müssen nichts weiter tun, als gespannt abwarten und sich zurücklehnen. Sie werden erfahren, was Ihr Unterbewusstsein für Sie bereithält. Es kann sein, dass Sie den Zugang nicht gleich in der ersten Sitzung finden, doch tatsächlich ist jeder Mensch hypnotisierbar. Aus der Hypnose können Sie enorme Unterstützung erfahren, wir werden Sie dabei mit vollen Kräften unterstützen.

Zu dieser Frage gibt es einen ausführlichen Beitrag zum Ablauf einer Sitzung und vor allem zum Ablauf Ihrer ersten Hypnose-Sitzung in unserer Praxis. Sie finden den Beitrag hier: Ablauf einer Hypnose-Sitzung.