Craving

Der Begriff Craving beschreibt einen starken inneren Drang oder Suchtdruck, der häufig im Zusammenhang mit Abhängigkeitserkrankungen auftritt. Er ist gekennzeichnet durch das intensive Verlangen nach einer bestimmten Substanz oder einem bestimmten Verhalten – etwa Alkohol, Nikotin, Essen oder andere kompensatorische Strategien. Betroffene erleben Craving oft als kaum kontrollierbar und berichten von einem inneren Spannungszustand, der erst durch das gewünschte Verhalten kurzfristig nachlässt.

Auch im Zusammenhang mit emotionalem Essen spielt Craving eine zentrale Rolle. Hier richtet sich der Suchtdruck nicht auf Nahrung aus körperlichem Hunger, sondern auf Essen als Mittel zur Regulation von Stress, Überforderung, innerer Leere oder unangenehmen Gefühlen. Das Verlangen tritt häufig automatisch auf und ist eng mit erlernten inneren Mustern und unbewussten Verknüpfungen verbunden.

In der Hypnose kann Craving gezielt bearbeitet werden. Durch verschiedene hypnotische Techniken wird der Zugang zu den unbewussten Auslösern des Suchtdrucks ermöglicht. Ziel ist es, die automatisierte Verknüpfung zwischen innerem Spannungszustand und dem impulsiven Verhalten zu lösen. Gleichzeitig können in der Hypnose neue innere Reaktionsmöglichkeiten aufgebaut werden, die es Betroffenen erleichtern, mit Verlangen, Impulsen und Emotionen anders umzugehen. Viele Menschen erleben dadurch, dass der Suchtdruck an Intensität verliert und im Alltag zunehmend in den Hintergrund tritt.

Neben einer persönlichen Begleitung biete ich bei emotionalem Essen auch ein strukturiertes Selbsthilfeformat an. Informationen zum Online-Kurs „Emotionales Essen verstehen & verändern – mit Hypnose“ finden Sie hier: