Distress

Stress ist nicht gleich Stress. Erst wenn Belastung als zu viel empfunden wird – wenn Druck, Überforderung oder das Gefühl des Getriebenseins überhandnehmen – spricht man von Distress, also negativem Stress. Er wirkt sich nicht nur auf die Psyche, sondern auch auf den Körper aus.

Distress entsteht häufig, wenn wir Aufgaben oder Erwartungen nicht gerecht werden können oder unter Leistungs- und Zeitdruck stehen. In solchen Momenten verengt sich der Blick – wir geraten in einen inneren Tunnel, in dem Lösungen kaum noch sichtbar sind.

In der Hypnosetherapie lässt sich dieser Zustand gezielt verändern: Im tranceähnlichen Zustand werden lösungsorientierte und ressourcenstärkende innere Bilder wieder zugänglich. So unterstützt Hypnose dabei, gelassener mit Belastungen umzugehen und innere Ruhe zurückzugewinnen.