Entspannungstechniken

Es gibt verschiedene Entspannungstechniken und Verfahren, die bekanntesten sind das Autogene Training, die Progressive Muskelrelaxation und Phantasiereisen. Entspannungstechniken haben das Ziel eine körperliche und seelische Entspannung hervorzurufen und kommen bei Stress, psychischen und psychosomatischen Beschwerden und vielen weiteren Beschwerden zum Einsatz. Auch in der Hypnose spielen Entspannungstechniken eine Rolle, sie werden häufig verwendet, um die Hypnose einzuleiten. Das nennt sich Hypnose-Induktion. Das Autogene Training ist zudem stark an die Hypnose angelehnt und arbeitet ebenfalls mit Suggestionen und einem Zugang zum Unterbewusstsein.

Isabella Buschinger Hypnose Praxis

Hypnose Berlin

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