Parasympathikus

Der Parasympathikus ist ein Teil des vegetativen Nervensystems und bildet gemeinsam mit dem Sympathikus dessen wichtigstes Steuerungspaar. Während der Sympathikus den Körper in Aktivität versetzt – etwa bei Stress, Anstrengung oder Gefahr –, ist der Parasympathikus für Ruhe, Regeneration und Erholung zuständig.

Er aktiviert Prozesse, die den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen: Das Herz schlägt ruhiger, die Atmung vertieft sich, die Verdauung wird angeregt und die Energiereserven werden aufgefüllt. Auf diese Weise ermöglicht der Parasympathikus die Wiederherstellung innerer Balance nach Phasen körperlicher oder psychischer Anspannung.

In der Hypnose spielt der Parasympathikus eine zentrale Rolle. Durch die tiefe Entspannung, die während einer Hypnosesitzung entsteht, wird der beruhigende Anteil des Nervensystems aktiviert – gleichzeitig tritt der stressbezogene Sympathikus in den Hintergrund. Viele Menschen spüren dies unmittelbar als körperliche Ruhe, Wärme, eine langsamere Atmung oder ein Gefühl tiefer Gelassenheit.

Wenn der Parasympathikus aktiv ist, kann der Körper heilen, verarbeiten und sich regenerieren. Deshalb gilt die Aktivierung dieses Systems als einer der wichtigsten physiologischen Wirkmechanismen der Hypnose