Selbsthypnose

Bei der Selbsthypnose handelt es sich um einen Teilbereich der Hypnose. Hierbei wird die Hypnose eigenständig, also ohne Hypnotiseur oder Therapeut durchgeführt. Hypnotiseur und Hypnotisand sind eine und dieselbe Person. Das bedeutet, dass sich der Hypnotisand primär selbst hypnotisiert, und zwar auch ohne Hilfe technischer Mittel, wie Hypnose-Audiodateien oder Videos. Eine Kombination von Selbst-, Fremd- und Ablationshypnose (Hypnose mithilfe von Audio- und Video-Dateien) ist prinzipiell möglich, aber losgelöst davon, findet die Selbsthypnose komplett ohne fremdes Zutun statt. Diese Art der Hypnose basiert in der Regel auf Autosuggestion, trancefördernden Vorstellungen, Bewusstseinsfokussierung oder auch Mediation.