Save Place / Sicherer Ort

In der Psycho- genauer gesagt Traumatherapie, sowie in der Hypnose, gibt es eine Übung, welche sich der "sichere Ort" nennt. Hier entwickelt der Klient ein Bild von einem inneren Ort, an dem er sich absolut sicher und geborgen fühlt. Das kann ein realer Ort sein, an dem er sich schon einmal befand und mit dem er ein Sicherheitsgefühl verbindet oder die bloße Vorstellung von diesem. Ein Beispiel wäre die Eckbank in Omas Küche auf der Sie als Kind immer an verregneten Nachmittagen saßen und heißen Kakao getrunken haben. Möglich ist auch ein besonderer Platz, der sich in der Natur oder am Strand befindet. Es kann ein paar Anläufe brauchen, bis Sie den Zugang zu diesem Ort finden. Ziel ist es, dass Sie sich immer wieder in Gedanken an diesen Ort hinbegeben können, vor allem dann, wenn Sie sich unsicher und ängstlich fühlen oder traumatische Erinnerungen auftreten. Der sichere Ort ist eine der beliebtesten Standardinterventionen, welche in der Hypnose genutzt wird, aber auch immer dann, wenn dem Klienten ein seelischer Rückzugsort helfen kann.