Gibt es eine Erstverschlimmerung in der Hypnose?

Der Austausch zwischen Ihnen und Ihrem Hypnosetherapeuten ist ein wichtiger Bestandteil des Prozesses. Wir ermutigen unsere Klienten, ihre Beobachtungen nach der Hypnose zu notieren oder als Sprachmemo mit dem Smartphone festzuhalten. So erhalten unsere Klienten tiefe Einblicke in Ihre Entwicklung. Sie sind wertvoll und können in der nächsten Sitzung besprochen werden. Ein Tagebuch kann ebenfalls hilfreich sein, um Ihre Fortschritte über die Wochen hinweg nachvollziehen zu können.
Die Abstände zwischen den Sitzungen liegen in der Regel zwischen einer und vier Wochen, was Ihnen Zeit gibt, die Hypnose-Erfahrungen in Ruhe zu reflektieren. Es ist normal, dass nach einer Sitzung Erinnerungen, Bilder oder Emotionen auftauchen, die Ihnen ungewohnt erscheinen oder vielleicht sogar beunruhigend wirken. Diese intensiveren Wahrnehmungen können auf den ersten Blick verwirrend sein, sind jedoch ein Zeichen, dass Ihr Bewusstsein auf neue Weise arbeitet und sich öffnet.
Manchmal fragen sich Klienten in dieser Phase, ob sich ihr Zustand nach der Hypnose verschlechtert hat. Ich möchte Ihnen versichern, dass eine sogenannte „Erstverschlimmerung“ nicht nur möglich, sondern sogar ein häufiger Bestandteil der Heilung ist. Dieses Phänomen ist auch aus anderen Therapieformen bekannt, wie der Homöopathie oder Psychotherapie, und zeigt, dass sich Veränderung vollzieht. Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie beginnen, Ihre Umwelt und sich selbst bewusster wahrzunehmen. Während der Körper bei der Homöopathie aktiv auf eine verabreichte Substanz reagiert, arbeiten wir in der Hypnose hingegen ohne Substanzen, auch wenn sich eine ganz ähnliche Phase zeigen kann.
Auch wenn diese Veränderung zuerst herausfordernd erscheint, führt sie meist zu tiefen und positiven Entwicklungen. Es stimmt, dass diese Prozesse anfangs Kraft und Energie kosten können, doch vielleicht können Sie diese als notwendige Schritte sehen, um die gewünschte Veränderung zu erreichen und langfristig von ihnen zu profitieren. Begreifen Sie diese Phase als Chance zur Heilung und erlauben Sie sich, geduldig mit sich zu sein.

Es kann auch vorkommen, dass Sie nach einer Hypnosesitzung, ähnlich wie bei einer Psychotherapie, die herausfordernden Aspekte Ihres Lebens intensiver wahrnehmen. Das kann sich überwältigend anfühlen, doch ich möchte Ihnen versichern: Diese „Verschlechterung“ ist ein Zeichen für die intensive innere Arbeit und Veränderung. Die Hypnose bringt verborgene Themen ans Licht, die vorher vielleicht unbemerkt geblieben sind. Diese Konfrontation mag unangenehm sein, doch sie bietet Ihnen die einmalige Gelegenheit, Altes endgültig zu lösen und neue Wege zu gehen.
Diese inneren Prozesse bahnen sich oft auf ungewohnte Weise ihren Weg ins Bewusstsein – zum Beispiel durch Ängste oder psychosomatische Symptome. So klagen manche von einem Erschöpfungsgefühl oder auch Kopfschmerzen. Auch eine traurige Stimmung kann da sein und auch wenn es sich zunächst schlimmer anfühlen kann, zeigt diese Phase, dass die Veränderungen begonnen haben. Die Erstverschlimmerung ist also ein wichtiger Teil des Heilungsweges. Mit ihr bekommen Sie die Chance, Ihre Themen auf einer neuen Ebene zu verarbeiten.
Ich möchte Sie auch daran erinnern, dass es kein Gefühl gibt, das von Dauer ist. Sollten Sie sich jedoch von den auftauchenden Erinnerungen überwältigt fühlen, zögern Sie nicht, dies in Ihrer nächsten Hypnosesitzung anzusprechen oder bei Bedarf einen früheren Termin zu vereinbaren. Gemeinsam können wir diesen Prozess betrachten und eine nächste Hypnose vielleicht genau diesen Entwicklungsschmerz loslassen.

Wir haben also gesehen, dass dieses Phänomen nicht nur bei der Hypnose, sondern auch in der Homöopathie und der Psychotherapie auftritt und uns zeigt, dass die Hypnose wirkt und tiefe Prozesse angestoßen hat. Ja, es kann sich anfühlen, als ob sich die Symptome kurzfristig verschlechtern, bevor sie sich verbessern. Ich wünsche Ihnen, dass Sie dies als ein Zeichen dafür sehen, was es ist, nämlich dass die Hypnose tatsächlich funktioniert und Sie auf dem Weg der Veränderung sind.
Ganz und gar ist die Erstverschlimmerung nicht als Rückschlag zu sehen, sondern als eine notwendige Phase. So wie es bei der Heilung einer körperlichen Wunde zu Schmerzen kommen kann. Sollten Sie eine Erstverschlimmerung erleben, sprechen Sie mit uns darüber. Wir können Ihnen helfen, diese Phase zu verstehen. Oft ist es nämlich auch so, dass viele Menschen nach der Erstverschlimmerung deutliche Fortschritte erleben und dabei möchten wir Sie gerne weiter begleiten.

Wir haben nun gesehen, dass die sogenannten „Erstverschlimmerungen“ keine negativen Anzeichen sind, sondern ein Beweis dafür, dass die Hypnose tiefe Prozesse angestoßen hat.

Viele Klienten berichten, dass sie sich nach einer Hypnose zum einen tief entspannt, aber zum anderen auch müde fühlen. In der hypnotischen Trance schaltet der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung, bei gleichzeitigem Hochleistungsport. Zahlreiche innere Bilder und Gefühle kommen auf und dein Körper und Geist dürfen die Hypnose danach verarbeiten und sich regenerieren. Es ist völlig normal, dass du dich nach einer Hypnose zunächst erfrischt fühlst und später eine Müdigkeit spürst.

Hypnose kann Emotionen an die Oberfläche bringen, die Menschen in ihrem Alltag nicht so stark wahrnehmen. Manche Menschen fühlen sich nach der Sitzung traurig oder müssen sogar weinen. Auch dies ist ein Zeichen dafür, dass dein Unterbewusstsein und Bewusstsein in den Austausch treten und Emotionen verarbeitet werden. Weinen nach der Hypnose ist eine natürliche und gesunde Reaktion. Du lässt damit auch auf körperlicher Ebene emotionale Blockaden los.

Nach einer Hypnosesitzung kann es vorkommen, dass sich Menschen emotional aufgewühlt fühlen. Besonders bei Themen, die Menschen schon lange Zeit belasten und Fragestellungen in der Hypnose, die wichtig sind, können starke Emotionen auftreten. Viele Menschen, die Hypnose zum ersten Mal erleben, sind von diesen intensiven Gefühlen überrascht. Doch auch dies ist ein Zeichen dafür, dass sich innere Prozesse in Gang setzen. Dein Unterbewusstsein hat mit wichtigen Themen gearbeitet, und diese emotionale Reaktion zeigt, dass Veränderungen stattfinden.

In der hypnotischen Trance treten Sie in Kontakt zu Ihrem Unterbewusstsein. Je tiefer die Trance, desto intensiver ist der Kontakt. Das ist für die meisten heutigen Menschen ungewohnt. Kein Wunder also, dass dies auch zu emotionalen und teilweise heftigen Reaktionen führen kann. Gerade Menschen, die der Hypnose skeptisch gegenüberstehen, sind von den ersten Hypnose-Erfahrungen manchmal emotional überwältigt. Auch dies darf Raum in und auch nach der Hypnose bekommen. Sie können erzählen, wie es Ihnen geht, was Aufgewühltheit für Sie bedeutet. Wie viel Angst ist dabei? Aber auch, wie viel Freude Sie empfinden über diesen reichen Schatz, den Sie in Ihrem Innern bisher vielleicht noch nie wirklich wahrgenommen haben.

All diese Reaktionen – ob Müdigkeit, Traurigkeit oder Aufgewühltheit – sind keine Gründe zur Sorge, sondern vielmehr Zeichen dafür, dass die Hypnose wirkt. Das Erlebnis mit Hypnose wirkt nacn und die Verarbeitung kann sich auf unterschiedliche Weisen äußern. Gönnen Sie sich nach der Hypnose Zeit für Ruhe und Reflexion, und wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, sind wir jederzeit für Sie da.
Es ist also möglich, nach einer Hypnose-Sitzung eine Erstverschlimmerung zu erleben, die auch in anderen Therapieformen vorkommen kann. Dieses Phänomen bedeutet, dass die Symptome kurzfristig stärker werden können, bevor sie sich verbessern. Es ist ein Zeichen dafür, dass die Hypnose wirkt, indem sie tiefe Emotionen und verdrängte Erlebnisse aufdeckt, die dann verarbeitet werden müssen. Diese Phase ist oft ein notwendiger Teil des Heilungsprozesses.